Ally(225)
Football(175)
Travels(247)
Imbryk i Czajnik- my dogs(62)
Cuisine(62)
ecoFriendly(26)
Fashion Fashion(20)
commercial(49)
Video(158)


Link :: 01.02.2010 :: 12:44
Najgorsze mrozy minęły :)) pracuję nad formą :))



Postanowiłam chodzić 2x w tygodniu na belly dance, czyli taniec brzucha :) startuję od jutra :)))) HYHYHY
Mam doła, bo dowiedziałam się, że nie będę mogła od razu wyskoczyć w Moim brzęczącym stroju arabskim- dopiero po kilkunastu tygodniach, o ile będe niezła :(((






Udostępnij



Link :: 04.02.2010 :: 00:37

Są takie dwa dni w roku, kiedy zapominam o zdrowych nawykach żywieniowych i jem fast food.
Ostatni raz hamburgera jadłam w wakacje, w Chicago i do dziś miałam dość.
Minęło pół roku, więc postanowiłam powtórzyć Mój rytuał, zjeść coś wstrętnego, obrzydliwego i niezdrowego.
Teoria Aluha mówi, że aby organizm funkcjonował prawidłowo, należy go raz na jakiś czas czymś zatruć, czyli- jak to nazywam- zrobić "darmowe czyszczenie jelita".
Pierwszy raz w życiu udałam się do "berger sracza", zapytałam miłego młodzieńca co by Mi polecił, żeby najbardziej zaszkodziło i zaoferował to:




przerażenie... ta kanapka jest wielkości prawie Mojej głowy



"nie chcem, ale muszem"



wrażenia:
to było straszne ;/ minęły ponad 4 godziny od tego obrzydliwego żarcia, a Ja nadal czuje, że zalega niestrawione w żołądku...


Udostępnij



Link :: 06.02.2010 :: 16:03

Kubuś ma już 5 i pół miesiąca :)))



filmik z listopada- 2,5 msc Kubuś pije sam z butelki :)





Udostępnij



Link :: 07.02.2010 :: 22:11

Jak wiadomo, DZIŚ jest ten dzień, w którym rozlosowano grupy eliminacyjne EURO 2012.
Pomijam fakt, że w Warszawie z tej okazji odbyło się NIC, a przecież we wszystkich miastach , w których rozgrywane będą mecze, powinny być imprezy na miarę WOŚP. Promocje miast jednak zostawmy...
Pobawmy się: w której grupie chcielibyście, aby znalazła się Polska?

Grupa A - Niemcy, Turcja, Austria, Belgia, Kazachstan, Azerbejdżan.
Grupa B - Rosja, Słowacja, Irlandia, Macedonia, Armenia, Andora.
Grupa C - Włochy, Serbia, Irlandia Północna, Słowenia, Estonia, Wyspy Owcze.
Grupa D - Francja, Rumunia, Bośnia i Hercegowina, Białoruś, Albania, Luksemburg.
Grupa E - Holandia, Szwecja, Finlandia, Węgry, Mołdawia, San Marino.
Grupa F - Chorwacja, Grecja, Izrael, Łotwa, Gruzja, Malta.
Grupa G - Anglia, Szwajcaria, Bułgaria, Walia, Czarnogóra.
Grupa H - Portugalia, Dania, Norwegia, Cypr, Islandia.
Grupa I - Hiszpania, Czechy, Szkocja, Litwa, Liechtenstein.

Mi się marzą wyjazdy grupy B lub D :)

I druga cudowna wiadomość: 8 czerwca gramy z Hiszpanią w Madrycie AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!! :)))))))))))))))))))))



Udostępnij



Link :: 11.02.2010 :: 19:53

Welcome back!!!
Mój komputer powrócił do świata żywych, nie chcecie wiedzieć co mu zrobiłam :)
W każdym razie... wchodzę sobie na pudelka i co widzę? Że najbardziej kontrowersyjny projektant, szokujący świat swoimi szalonymi, kosmicznymi butami, geniusz i artysta... popełnił samobójstwo :(((

Alexander McQueen R.I.P [']











(zdjęcia z google images)


Udostępnij



Link :: 13.02.2010 :: 11:58

Imbryk uczy się chodzić w butach :)
początki są trudne, chodzi jak bocian, ale robi postępy :))))

Tutaj w nowym outficie :)





Udostępnij



Link :: 14.02.2010 :: 11:02

Najpopularniejsza walentynka tego roku :))



i wersja włoska:



Happy Valentine's day :)



Udostępnij



Link :: 15.02.2010 :: 11:52

Prozdrowotne właściwości owsianki



Owies ma bardzo pożądane właściwości: obniża poziom cholesterolu, ma działanie antyspazmatyczne, przeciwnowotworowe, moczopędne, uspokajające, dobrze wpływa na serce, wzmacnia odporność, układ nerwowy, a alkoholowy ekstrakt z ziarna owsa pomaga w pozbyciu się nałogu nikotynowego.
Ponadto ziarno owsa zawiera również wysoki poziom błonnika, manganu, selenu oraz magnezu. Również cukrzycy powinni być zadowoleni – spożywanie owsa wpływa na stabilizację poziomu glukozy we krwi. W owsie obecne są również antyoksydanty przeciwdziałające niszczeniu naszego organizmu przez wolne rodniki.
Na szczególną uwagę zasługuje obecność w ziarnie owsa tokoferoli czyli witaminy E. Ten niezwykle silny antyoksydant występuje tutaj przede wszystkim w postaci α-tokotrienolu. Głównym źródłem witaminy E w ziarnie owsa jest obecny wewnątrz łupinki rozwijający się zarodek oraz bielmo. Niestety w pewnych warunkach zawartość witaminy E może ulec drastycznemu obniżeniu. Poziom tokoferoli spada drastycznie po 7 miesiącach przechowywania nieprzetworzonego ziarna w temperaturze pokojowej, ale już w przypadku produktów z owsa proces gwałtownej degradacji rozpoczyna się po 1-2 miesiącach. W kilogramie owsa mamy od 15 do 48 mg witaminy E.
Do antyoksydantów obecnych w owsie należą również kwasy fenolowe: kwas ferulowy oraz kawowy. Jednakże ich koncentracja w owsianych otrębach nie jest największa. W płatkach owsianych mamy 276 mg/kg kwasu ferulowego oraz 43 mg/kg kwasu kawowego. Łupina ziarna owsa, której niestety nie jemy, jest szczególnie bogata w kwasy fenolowe.
Flawonoidy, pełniące w organizmie człowieka rolę podobną do roli witamin, występują w zbożach w niewielkim natężeniu. Owies jest tu pewnym wyjątkiem. Apigeninę, luteolinę oraz rycynę znajdziemy w mące owsianej oraz w niejadalnych dla nas zielonych częściach rośliny.
Owies zawiera również sterole, grupę związków chemicznych, wśród których wiele wykazuje silną aktywność antyoksydacyjną. Sztandarowym sterolem występującym w owsie jest β-Sitosterol, poza tym mamy tu również avenasterole. Niestety w procesie tworzenia płatków owsianych sterole ulegają degradacji.
Innym, istotnym z naszego punktu widzenia antyoksydantem, jest kwas fitynowy obecny w owsie na poziomie 11,4 mg/g. Podczas procesu fermentacji ciasta istotnie obniża się jego poziom, z powodu produkowanej przez drożdże fitazy. Jednakże zbyt duże spożycie tego kwasu może powodować niedobory cynku, żelaza, magnezu i wapnia ponieważ kwas fitynowy tworzy z tymi metalami nieprzyswajalne kompleksy.
żródło: zdrowie.flink.pl


Udostępnij



Link :: 16.02.2010 :: 18:37

Czy jest jakies rownie oklepana miejsce na Walentynki jak kino, teatr i restauracja?
Oczywiscie :)))

Pari... Pari :)

Gdybyscie zapomnieli jak wyglada przejrzyste niebo, słońce, trawa i Ally...







:)



Udostępnij



Link :: 18.02.2010 :: 12:07

Straszny Mi deszcz, straszne Mi zimno...
No dobra, zimno nie było, ale deszcz skutecznie spłoszył Mnie z paryskich ulic

Ally visiter le Musée du Louvre



Gdyby ktos nie czytal komentarzy- szukam native speakera do nauki francuskiego :))



Udostępnij



Link :: 18.02.2010 :: 21:30

Ostatnio w modzie są "szczyty próżności" :)
Oczywiście też jestem próżna i lubię się chwalić. Najbardziej cieszą drobne, drogie rzeczy, za które nie trzeba płacić :) Wyobraźcie sobie, że DZIŚ nad Paryżewem zawisł łuk pięknej tęczy i taki sam zabłysł na Mojej pięknej twarzy, od siódek do siódemek :)))))
Pamiętacie jak chciałam reklamować pasek hermesa? Więc Moją reklamację rozpatrzono pozytywnie i odebrałam dziś nowy, piękny, czarno- złoty z pomarańczową klamrą :D











Udostępnij



Link :: 21.02.2010 :: 13:53
Desperate Housewives 6x15
"Lovely"









linki:

GNW 6x15



Udostępnij



Link :: 23.02.2010 :: 11:28

Będąc w Paryżu, idealnym miejscem na spędzenie czasu w niepogodę jest dawny Pałac Królewski, a obecnie jedno z największych i zdecydowanie najpopularniejsze muzeum świata- Luwr :)



część zwiedzająca podzielona jest na kilka skrzydel- Richelieu, Denon i Sully- gdzie na kilku kondygnacjach znajdują się bezcenne perełki sztuki :)







Ja oczywiście skupiłam się na malarstwie







paparazzi, japonscy turysci najwieksza uwage zwrocili na...



kobietę Leonarda da Vinci- Mona Lisę :))





jeden z najslynniejszych Napoleonów













Battista Franco





odpoczynek





Bril




Udostępnij



Link :: 26.02.2010 :: 21:51

Pozdrowienia z nart :)))
Szwajcaria nie jest taka doskonała jaką ma opinie, jako rasowa Polka ponarzekam:

1. pociąg miał 2minutowe opoznienie
2. w pociągu nie mozna rozmawiac, zwrocono Mi uwage
3. hotel w surowym, minimalistycznym stylu
4. z powodu wiatru część wyciągów nieczynna
5. infrastruktora narciarska średnia
6. w restauracjach, pubach nie ma zakazu palenia
7. lokale czynne do godz 21:30
8. o 22 chodzę SPAĆ :)))





P.S. Jezdzę w kasku :)) po ostatniej kraksie, jak przydzwonilam w drzewo i musialam policzyc jezykiem, czy mam wszystkie zeby na miejscu, nie ryzykuję :)))))



Udostępnij



Link :: 28.02.2010 :: 18:08
Desperate Housewives 6x16
"The Chase"











link:

http://hotfile.com/dl/30644391/3dd4610/DH16.avi.html


Udostępnij






Layout blogu wykonany przez Net Odyssey, e-mail
[Księga gości]


kontakt: aluh@onet.eu


aluh.fotolog.pl

Wypromuj również swoją stronę

  Sponsorzy bloga
  Reklama na blogach
  Blogvertising.pl

Prawa autorskie do zdjęć posiadam tylko JA. Wszelkie rozporządzanie oraz ich wykorzystywanie w całości lub części, kopiowanie, przetwarzanie oraz udostepnianie innym osobom bez Mojej zgodyZABRONIONE!! (można podać tylko link do strony).
myspace
CZAJNIK i IMBRYK
Tricia
Turi
Kate

Kucza
gosiek
ultraspolska
miszona
fanatycznie
Agatunia
Patricia Kelly

1000 złych uczynków
x17
starnews.pl
Pajacyk- nakarm diecko
adopcje buldożków
Centrum Praw Kobiet
ostatnie miejsca- wakacje
Radio


Komentowanie Moich zdjęć możliwe po uzyskaniu hasła pisząc na maila aluh@onet.eu
Ostrzegam, że mam prawo do kasowania wypowiedzi i blokowania IP bez podania przyczyny :)

site statistics

free counters

Najlepsze Blogi

Top Blogs

2018
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2017
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2016
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2015
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2014
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2013
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2012
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2011
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2010
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2009
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2008
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2007
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2006
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2005
grudzień
listopad
październik
wrzesień