Ally(225)
Football(175)
Travels(247)
Imbryk i Czajnik- my dogs(62)
Cuisine(62)
ecoFriendly(26)
Fashion Fashion(20)
commercial(49)
Video(158)


Link :: 01.10.2010 :: 22:43

ZIELONO MI- czyli kolejny wpis o zdrowym odżywianiu :))

Należę do tych osób, które całkowicie porzuciły sztuczną suplementację diety.
Uważam, że dzięki super pożywieniu można w naturalny sposób dostarczyć organizmowi wszystkiego co potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, nie trzeba się truć żadnymi tabletkami.
Jak tylko przeszłam na Moją super zdrową dietę, Moja dietetyczka doradziła Mi naturalną, ekologiczną suplementację.


1. Codziennie w ciągu dnia piję 1-2 filiżanki młodego jęczmienia.
Niestety, u Nas ciężko dostać go w postaci "trawy". Nie ma również punktów sprzedaży "zielonych szotów". Robienie tego w domu wiąże się z posiadaniem bardzo czułej sokowirówki i jej codziennym myciem, więc Ja dziękuję :) zadowalam się nim w postaci sproszkowanej, do rozpuszczenia w zimnej wodzie.





Młody, zielony, skiełkowany jęczmień zawiera w porównaniu z pszenicą kilkadziesiąt razy więcej potasu i wapnia, dwukrotnie więcej magnezu, pięciokrotnie żelaza, oraz sporo manganu i cynku.
Oprócz zawartości mikroelementów jest również bogaty w witaminy C, E, B1, B2, B3, B6, B9, biotynę, karoten, kwas pantotenowy, czyli B5 oraz cholinę.
Ponadto w młodym jęczmieniu jest wiele enzymów (rozpoznano już kilkadziesiąt), które są niezbędne do wszelkich funkcji życiowych organizmu, a 45% masy stanowi świetnie przyswajalne białko. Wysoka zawartość chlorofilu wspomaga oczyszczanie krwi, a przez to całego ciała.
Wysoka zawartość wielu cennych substancji pomaga w leczeniu anemii i stanowi źródło energii, dzięki czemu jęczmień można polecać przy rekonwalescencji, ciąży, stanach przemęczenia fizycznego i psychicznego oraz na poprawę aktywności organizmu.
Młody jęczmień posiada właściwości antyoksydacyjne i odtruwające, dzięki czemu spowalnia proces starzenia się tkanek, wzmacnia i regeneruje narządy wewnętrzne, jak serce wątroba, jelita i żołądek, wzmacnia system odpornościowy oraz ułatwia leczenie stanów depresyjnych, przeciwdziała zakwaszeniu organizmu oraz wspomaga regulację poziomu cukru we krwi.
Jęczmień jest nazywany naturalnym środkiem dopingującym, jest stosowany przez wielu wege sportowców, a jego dobroczynne skutki na organizm robią naprawdę ogromne wrażenie :)
Według wyników badań ekstrakt z młodego jęczmienia pomaga w walce z różnymi chorobami: astmą, stwardnieniem rozsiany, problemami skórnymi, nadwagą, złym obrazem krwi, zatwardzeniem impotencją, problemami z krążeniem, cukrzycą, chorobami serca, rakiem, wysokim poziomem cholesterolu oraz przy chorobie nerek.


2. SPIRULINA.


(fot:natura24)


Dodaję łyżeczkę dziennie do jakiegoś posiłku.

WŁAŚCIWOŚCI SPIRULINY:

- wspomaga utrzymanie naturalnej flory bakteryjnej jelit
- dostarczając żelazo , wpływa na likwidację anemii
- zapewnia wysoki wzrost witalności
- wiąże metale ciężkie i wspomaga ich wydalanie
- usprawnia pracę gruczołu tarczycy
- wspomaga leczenie chorób układu krązenia
- wpływa na zmniejszenie zawartości cholesterolu we krwi
- wpływa na regulację stężenia cukru we krwi
- wpływa na regulacje cisnienia tętniczego krwi
- redukuje skutki uboczne radio i chemioterapii
- ogólnie posiada pozytywne działanie i wspomaga system immunologiczny

Spirulina jest często określana jako doskonale wartościowe, super- pożywienie. W żadnym innym produkcie spożywczym, niezależnie czy roślinnym, czy zwierzęcym, nie ma tak dużej zawartości białka i kompletnego zestawu substancji odżywczych. Szczególnie dotyczy to substancji, których brakuje w dzisiejszym pokarmie lub na skutek codziennych obciążeń cierpimy na ich niedobory, są to: żelazo, selen, witamina A i B12, które są obecne w spirulinie w dużych ilościach. Alga ta jest również interesująca ze względu na relatywnie wysoką zawartość potasu przy jednocześnie niewielkiej zawartości sodu. Dzienne zapotrzebowanie na niektóre związki mineralne może być w znacznym stopniu pokryte już przy 10-cio gramowym spożyciu spiruliny i minimalnym dostarczeniu węglowodanów i tłuszczy. Spirulina znajduje się w kręgu zainteresowań wielu ludzi odchudzających się i poszczących, gdyż10 gramów ma tylko 36 kalorii. Spożywanie spiruliny praktycznie nie pociąga za sobą żadnego ryzyka, na co wskazują doświadczenia żywienia ludzkiego w kręgach wielu kultur, które sięgają setek a nawet tysiąca lat. Poza tym spirulina bogata jest w określone substancje wspierające zdrowotnie, które łącznie określa się mianem antyoksydantów, które odgrywają znaczną rolę w hamowaniu procesów starzenia i zapobiegają powstawaniu nowotworów. Poza tym znajdują się też takie substancje jak sulfolipidy i polisacharydy, których aktywność przeciw chorobowa w różnych testach farmakologicznych wypadała bardzo obiecująco. Związki te wywierają działanie przeciw wirusowi HIV i opryszczki. Ponieważ spirulina nie posiada twardej ściany celulozowej, należy do substancji łatwostrawnych. Wszystkie witaminy i związki mineralne w niej zawarte są łatwo przyswajalne przez organizm, ponieważ występują jako połączenia organiczne.



Udostępnij



Link :: 03.10.2010 :: 10:00
Desperate Housewives 7x02
"You Must Meet My Wife"

NIE NO... PRZESADZILI W TYM TYGODNIU Z TYMI PROMOS:




































:)

GNW 7x02

lub

GNW 7x02


Udostępnij



Link :: 04.10.2010 :: 17:37

FinALLY!!

Korzystając z wolnej soboty, postanowiłam w końcu odwiedzić nowy stadion warszawskiego klubu i wybrałąm się ze znajomymi na mecz Legia- Lechia :)





Nowy stadion zrobił na Mnie pozytywne wrażenie- trzyma wysoki europejski poziom.
Pierwszy raz w życiu spotkałam się z sytuacją, gdzie nie ma biletów papierowych. Aby wejść, wystarczy przyłożyć do bramki kartę kibice- dokładnie jak w metrze :) Oczywiście nie pokażę Wam Mojej karty kibica, bo zrobili Mi najbrzydsze zdjęcie życia :D








są monitorki- ale żeby nie dołować kibiców nie puszczają powtórek :)
















i JA! JA! JA! :)))

























Udostępnij



Link :: 05.10.2010 :: 21:50

Chcę polecieć na Isle Margarite- głosujcie na Mnie :)))


LINK- KLIKAĆ, rejestrowac sie i głosować!!



Udostępnij



Link :: 06.10.2010 :: 10:58

Jak dobrze, że niespełna 2h od Warszawy są takie klimatyczne miejscowości jak Kazimierz Dolny :)
Idealnie na spędzenie pięknej, jesiennej niedzieli...


























Udostępnij



Link :: 10.10.2010 :: 17:40
Jesteśmy ZAWSZE tam!!!

ZDOBYŁAM CZWARTY KONTYNENT NA MECZACH REPREZENTACJI :))





Z okazji 25go wyjazdu na Kadrę Moja nowa koszulka :)))








mecz USA- Polska (Chicago)























pozdro z Montrealu :)


Udostępnij



Link :: 11.10.2010 :: 14:37

Desperate Housewives 7x03

"Truly Content"




linki


GNW 7x03

GNW 7x03

Udostępnij



Link :: 12.10.2010 :: 00:53

mecz USA- Polska (Chicago)

Tradycyjnym elementem życia kibicowskiego w Stanach Zjednoczonych jest specyficzna przedmeczowa impreza.
Fani zbierają się na przystadionowym parkingu, otwierają dobrze zaopatrzony bagażnik samochodu, rozpalają grilla, piją piwo i impreza trwa:) Dotyczy to oczywiście wszystkich stadionowych sportów.














































Udostępnij



Link :: 13.10.2010 :: 04:13

Zdjęcia z meczu USA- Polska w Chicago 9.10.2010

Kibice, trybuny, flagi, doping itp...





































































































































Udostępnij



Link :: 15.10.2010 :: 04:48

zdjęcia z meczu USA- Polska (2:2) Chicago


wyjściowy skład reprezentacji Polski: Boruc - Piszczek, Pietrasiak, Żewłakow, Ł. Mierzejewski - Murawski, Matuszczyk, A. Mierzejewski - Błaszczykowski, Obraniak, Lewandowski

































































































































Udostępnij



Link :: 16.10.2010 :: 19:29
Desperate Housewives 7x04

"The Thing That Count is What's Inside"




nie mogę się doczekać :)

linnki:



GNW 7x04

GNW 7x04



Udostępnij



Link :: 17.10.2010 :: 19:32

polskie miasto- Chicago :))

Było cudownie!
Wbrew wcześniejszym zapowiedziom pogoda na meczu dopisała- można było chodzić w letnich ciuszkach, rozkoszować się ciepłem (ok 80st F) i wzdychać "dlaczego w Polsce tak nie jest"...





ALE!
Jakie to Nam znane, że z dnia na dzień pogoda potrafi się tak zmienić i piękne lato zastępuje jesień- na szczęście złota, "polska" :)












































Udostępnij



Link :: 20.10.2010 :: 23:23

Ciąg dalszy- Chicago jesienią :))

Tym razem nie pokażę Wam nic nowego z Wietrznego Miasta. Byłam za krótko, aby załapać się na baseball/football amerykanski, więc zostawiłam to na następny raz :) Skupiłam się na odwiedzeniu ulubionych miejsc i tym co dziewczynki lubią najbardziej- wielkich zakupach :D
Wszystkie te miejsca już u Mnie były, zmieniła się tylko pora roku i było cudnie :)

Millennium Park
































Fontanna Buckingham








i spacerując wzdłuż jeziora :)
















a to Moje ulubione uliczki :)








Udostępnij



Link :: 22.10.2010 :: 12:16

HALUUUUUUUUUUUH!!
Jak wiecie mam wielkiego bzika na punkcie Disneya :)
Najcudowniejszy sklep, w którym miałam przyjemność przebywać, bawić się i rozpoczynać każdy amerykański dzień był oczywiście w NYC.
W Chicago znalazłam dwa, w tym największy mieszczący się przy Michigan Avenue :)
Oczywiście nietrudno zgadnąć gdzie poniosły Mnie Moje piękne stópki już pierwszego dnia hehe
W TOP 3 Moich ulubionych bajek Disneya jest "Piękna i Bestia". Nawet nie wyobrażacie sobie Mojej radości, kiedy okazało się, że akurat weszły nowe zabawki :))))




I... limitowana kolekcja PANI IMBRYCZEK I KUBUSIA :))))))))))))))))))
Normalnie nie przeżyłabym, gdybym tego nie miała!
Poranne picie białej herbatki z Kubusia napaja taką radością i optymizmem na cały dzień, że chyba nigdy nie stanę twardo na ziemi :))))




to Mój niewątpliwie najbardziej udany zakup w Ameryce :) możecie zazdrościć...


Udostępnij



Link :: 24.10.2010 :: 00:17

Desperate Housewives 7x05
"Let Me Entertain You"




GNW 7x05

lub

GNW 7x05



Udostępnij



Link :: 24.10.2010 :: 18:43

Zaczynamy... Montreal (Kanada) :)))))

Oczywiście najpierw Wasza Ulubienica i zdjęcia z meczu Ekwador- Polska 2:2


przed Stadionem Olimpijskim (to tam gdzie nie graliśmy, gdyby ktoś nie wiedział:D obok był mały kurnik, na którym rozegraliśmy spotkanie)











trochę lansu :)




















drugą połowę spędziłam na trybunie :)
tutaj niestety nie widać, bo fotograf musi się jeszcze poduczyć:P ale znowu mam zdjęcia w momencie gola dla Nas :) a jak wiadomo takie okazje się ostatnio często nie trafiają, więc można uznać za pamiątkowe :)))








NA ZDROWIE :)




















ALLY MontreAlly :)





Udostępnij



Link :: 26.10.2010 :: 11:41

Fotorelacja z meczu Ekwador- Polska (2:2) Montreal




Mecz na żywo obejrzało niecałe tysiąc osób, w tym przeważająca grupa biało- czerwonych :)
kibice, trybyny, flagi, doping, janusze...

















































































































Udostępnij



Link :: 29.10.2010 :: 14:43

Zdjęcia z meczu Ekwador- Polska 2:2

Montreal (Kanada)

Skład Ekwadoru:

1 Maximo Banguera gk, 4 Luis Checa, 3 Jairo Campos, 20 Juan Carlos Paredes, 6 Christian Noboa, 5 Oswaldo Minda, 7 Michael Arroyo, 10 Walter Ayovi, 8 Fernando Saritama, 19 Jofre Guerron, 11 Christian Benitez ©
Rezerwowi
12 Adrian Bone gk, 13 Isaac Mina, 2 Giovanni Caicedo, 15 Oscar Bagui, 14 Cristian Suarez

Skład Polski:

2 Łukasz Mierzejewski, 4 Hubert Wołąkiewicz, 7 Euzebiusz Smolarek, 8 Rafał Murawski, 9 Robert Lewandowski
10 Ludovic Obraniak, 12 Przemysław Tytoń gk, 13 Kamil Glik, 14 Michał Żewłakow ©, 18 Adrian Mierzejewski
26 Łukasz Piszczek

Rezerwowi
1 Artur Boruc, 5 Grzegorz Bonin, 6 Jacek Kiełb, 17 Andrzej Niedzielan, 19 Bartosz Salamon, 20 Radosław Majewski
21 Artur Jędrzejczyk, 22 Grzegorz Sandomierski, 23 Kamil Grosicki, 24 Dariusz Pietrasiak





















































































Udostępnij



Link :: 30.10.2010 :: 15:20

Desperate Housewives 7x06
"Excited and Scared"



linki:

GNW 7x06

lub

GNW 7x06



Udostępnij



Link :: 31.10.2010 :: 14:27

HAPPY HALLOWEEN PARTY :)




Ja wiem, w Polsce dziś powinno obchodzić się DZIADY, ale nie bawię się już w wywoływanie duchów :D

Stany Zjednoczone są bezkonkurencyjne jeśli chodzi o zabawy w dzisiejszym dniu... niestety w tym roku będąc w USA nie wstrzeliłam się czasowo w halloweenową imprezę, ale kiedyś na pewno tam polecę, bo musi być czad :D

Tak udekorowane były domy i ogrody 2 tygodnie temu :)




























































P.S. Oczywiście najmodniejsze przebranie w tym roku to za nergala :D


Udostępnij






Layout blogu wykonany przez Net Odyssey, e-mail
[Księga gości]


kontakt: aluh@onet.eu


aluh.fotolog.pl

Wypromuj również swoją stronę

  Sponsorzy bloga
  Reklama na blogach
  Blogvertising.pl

Prawa autorskie do zdjęć posiadam tylko JA. Wszelkie rozporządzanie oraz ich wykorzystywanie w całości lub części, kopiowanie, przetwarzanie oraz udostepnianie innym osobom bez Mojej zgodyZABRONIONE!! (można podać tylko link do strony).
myspace
CZAJNIK i IMBRYK
Tricia
Turi
Kate

Kucza
gosiek
ultraspolska
miszona
fanatycznie
Agatunia
Patricia Kelly

1000 złych uczynków
x17
starnews.pl
Pajacyk- nakarm diecko
adopcje buldożków
Centrum Praw Kobiet
ostatnie miejsca- wakacje
Radio


Komentowanie Moich zdjęć możliwe po uzyskaniu hasła pisząc na maila aluh@onet.eu
Ostrzegam, że mam prawo do kasowania wypowiedzi i blokowania IP bez podania przyczyny :)

site statistics

free counters

Najlepsze Blogi

Top Blogs

2018
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2017
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2016
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2015
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2014
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2013
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2012
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2011
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2010
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2009
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2008
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2007
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2006
grudzień
listopad
październik
wrzesień
sierpień
lipiec
czerwiec
maj
kwiecień
marzec
luty
styczeń
2005
grudzień
listopad
październik
wrzesień